接触过星座或者占卜的人，常常都会有这样一种感受，“这个描述太准了，完全上就是在说我啊！”你有没有这种被人一句话点破心事的感受？实际上，这是心理学常见的一种现象——“巴纳姆效应”。年，心理学家福勒给他的学生们做了这样一个心理测试，他宣称给每位学生发了一份基于各人测试得分得出的“人格概述”，要求他们在0（不符合自身情况）到5（符合自身情况）之间给这份概述打分。所有学生获得了同样的一份材料，内容如下：你强烈地需要他人喜欢并尊敬你。你倾向严格要求自己。你拥有客观的潜能未被发挥于你的长处。你有能力弥补自己的性格缺陷。你有着严格自律的外在，内在则充满担忧和不安全感。你会时常质疑自己是否做了正确的决定或做了正确的事。你更喜欢一定程度的变化，在受到约束和限制时会变得不满。你为自己能够独立思考而自豪，在未经充分证明之前你不会接受他人的评价。你认为过分将自己暴露给他人非常不明智。有时你外向、友善、善于交际，有时则内向、谨慎并有所保留。你的一些抱负不切实际。你人生的主要目标之一是获得安全感。学生们为这样简短的一段文字打出了4.26分的平均分，即认为它非常符合自身情况。这段文字是福勒从杂志摊上的星座书里拼凑而成的。从分析报告的描述可见，很多语句是适用于任何人的。在日常生活中，人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分精准地描述了自己的特点。这就是“巴纳姆效应”。巴纳姆效应在生活中很常见，例如相信一些伪科学知识、占星学或所谓的科学人格测试等。还有一些商家会利用这一效应兜售商品，例如推销某种保健器械前先描述一些人们普遍存在的症状，并告诉你这是疾病预兆，必须使用他所宣传的保健品才能治愈，人们便会觉得自己需要购买。那么，我们应该如何避免巴纳姆效应呢？要想避免巴纳姆效应，首先要学会面对自己，要培养信息收集能力和判断力。判断力是一种在收集信息的基础上进行决策的能力，没有相当的信息收集，很难做出明智判断；同时要善于比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才比较客观。其中最重要的是要认识并接纳真实的自己。人性是复杂的，凶狠的人有其柔软一面，善良的人或许也会走上歧路。用三言两语想要概括一个人的性格，本身就是一种投机取巧，是对人性非黑即白的粗暴误解。永远记得这一点，或许就不会轻易陷入“巴纳姆效应”的陷阱里。拒绝标签化自己和他人，尊重并