四维舞蹈研究院讲师培训——第五天

来自全国各地的19名教师参加了培训。舞蹈科学概念经过5年的市场考验显得更加的成熟，这一期的培训中，基础知识部分“骨骼肌肉系统”对于多数老师来说已经不再是难点。

临沂大学的马老师试讲基础理论《上肢结构》

了解上肢结构才是训练上肢的关键，让每一个基础理论的小点都成为支持训练的核心。谁才是真正的舞蹈科学，要取决于对人体的了解程度，绝对实力派。

运城幼儿师范高等专科学校的成宇丽老师试讲基础理论运用《盆底肌群训练》

曾经忽略的训练部位，到底是由于理论缺乏还是因为文化框架羞于言辞？每一个人体结构都和舞蹈息息相关，是绝对不可以放过的关键。

北方民族大学音乐舞蹈学院的余媛媛老师试讲基础理论《脊柱结构》

结构、训练、损伤、损伤预防，深入一点，再深入一点。脊柱结构、解剖学、力学结合着讲过去的舞蹈训练，为大家分析曾经高损伤、低效率的舞蹈腰部训练。为什么多数舞者都腰痛，除了搬压还有那些损伤因素，如何能在避免损伤的基础上高效完成腰部训练，余老师一口气拿下。

很快我们就进入了自主课程的试讲阶段。每天6个自主课程的开发与试讲，聪明的大脑和聪明的大脑碰撞火花四溅。

广州的兰老师试讲——《送你一个梦寐以求的天鹅颈》

天鹅是众多舞蹈中形体美的象征，修长的颈部线条通过几个动作就能塑造出来。众多爱美人士的福音。

重庆的孔老师试讲——《谁都逃不过的下叉》

舞蹈需要大范围的肢体运动，作为下肢灵活性表现的下叉是不可以省去的。但是，痛苦却是可以省去的，孔老师玩转四维舞蹈研究院的招牌技术“无痛竖叉”。

广州的陈老师试讲——《柔臂你准备好了吗》

飞翔的鸟、深潜的鱼、飞舞的蝴蝶、荡漾的碧波、燃烧的火焰…………舞蹈中柔美的代言动作。原来那些僵硬的手臂只是因为不能旋转。做好准备，轻松拥有柔软的手臂。

湖南的丁丁老师试讲——《你为舞蹈两肋插刀了吗》

胸腰承载了太多的情感，如何具备多愁善感的胸腰呢。丁丁老师告诉我们两肋插刀，胸腰才能顶得高，太有才了。

从忐忑到从容，到引领全场获得掌声。我们在努力学习目前最安全、高效的舞蹈技术，为了身边的舞者和孩子们的健康，也为了心中的舞蹈。