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红枣杂粮粥

甜甜糯糯营养又开胃。

食材

小米10克、燕麦10克、糙米15克、玉米碎10克、黑糯米10克、薏仁15克、红枣1颗

标签

缓解便秘、不爱主食、各种粥类、12m+

难度

★

1、准备食材。

2、所有食材淘洗干净。

3、加适量水，放入炖盅或者电饭煲。

4、选择预约煮粥键，煮3个小时。

5、适量粥盛出，红枣捞出去枣核。

6、红枣泥捣烂拌匀。

小贴士

1、红枣一定记得去核，或者直接用去核红枣。

2、杂粮种类可以替换。

3、因为添加了薏仁等食材，最好提前浸泡3小时以上。

4、月龄小的宝宝不要全部用杂粮，应该大米占大部分，搭配少量杂粮即可。

5、红枣也可以换成其他新鲜水果。

食谱点评

添加了燕麦等粗杂粮，富含维生素B1和膳食纤维，同时加入了红枣、黑糯米和薏仁，口感自然甜糯，宝宝十分爱吃。

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