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淋雨后一定要好好地休息，保持充足的睡眠，这样可以使机体减少能量消耗，保持充沛的体力，增强机体抵抗力，以达到防御疾病的目标。

6、饮食清淡为主

淋雨后要注意饮食应当清淡，不宜吃过于油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果里含有多种人体所需的物质，并且能够杀死部分侵入人体的细菌和病毒。

下雨是避免不了的，但如果真的因为淋雨感冒了，一定要积极治疗。并且注意充分休息，避免过度疲劳，多吃些有营养的食物，提高维生素的补充，提高身体的抵抗力，平时要加强身体锻炼。

文章来源：湖北经视、苏州移动

本期编辑：何仁

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