拇指外翻危害大，轻者穿鞋不好看，重者有手术的风险！而且还会遗传~
如果你穿错了鞋或者体重超标，那么在有脚拇指外翻遗传倾向的人风险更大。
首先，你应该放弃高跟鞋和紧脚鞋。
然后，停止吃那些增加关节炎风险的食物。（如脂肪和辛辣的食物、糖果、糕点和豆荚）
摆脱脚拇指外翻有效的方法：
1、按摩按摩有助于放松和增强脚部肌肉，并帮助它们保持正确的形状。
你可以在家，用你的脚滚动一个特别的按摩球或一个普通的网球。
用大拇指向上和向后按摩脚底。记得要轻轻按压。张开你的脚趾，把你的手指放在它们中间，然后把你的手向上拉。
如果去海滩也是不错的，可以光着脚在沙滩上走，这会是一个很棒的足底按摩。
2、锻炼有一套简单有效的练习。你可以在家里轻松完成。
你只需每天花费10分钟的时间，把你的脚稳稳地放在地板上，试着每次抬起一只脚趾，在你的脚趾上放一个橡皮筋（比如一个发带），把脚指分开。在两个方向去旋转你的脚。
3、泡脚普通的泡脚会帮助你解除疲劳，消除有害细菌。
使用草药（已知的有：洋甘菊、金盏菊、薰衣草）会让你的泡脚更有针对性。
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